Jeder Mensch ist einzigartig – und so ist es auch jeder Heilungsweg!
Krisen und schwierige Lebensphasen gehören zum Leben und sind die Voraussetzung für Entwicklung und Reifung. Unter bestimmten Umständen können die Herausforderungen die eigenen Bewältigungsmöglichkeiten übersteigen. In solchen Zeiten ist es gut, sich Hilfe zu holen.
Als Psychotherapeutinnen unterstützen wir Sie dabei, wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen und Selbstheilungskräften zu finden, und begleiten Sie in Ihrem individuellen Genesungs-und Entwicklungsprozess. Ziel ist es, Raum für neue Erfahrungen zu schaffen und Perspektiven zu entwickeln, wie sie ihr Leben bestmöglich nach ihren eigenen Bedürfnissen, Werten und Ressourcen gestalten können.
Wie wir behandeln
Die therapeutische Arbeitsweise in unserer Praxis ist von einer wertschätzenden und respektvollen Grundhaltung geprägt. In der Therapie soll ein vertrauensvoller Raum entstehen, in dem es möglich ist, sich selbst mit einer offenen, zugewandten Haltung zu begegnen und die eigene innere Welt besser zu verstehen.
Im Vordergrund steht dabei die Bewältigung der aktuellen Schwierigkeiten und Herausforderungen, etwa durch das Erkennen, Verstehen und Verändern schwieriger Erlebens- und Verhaltensmuster und die Aktivierung der eigenen Ressourcen. Dies wird durch die Verarbeitung schwieriger Erfahrungen in der eigenen Lebensgeschichte vertieft, wenn auf diese Weise Blockaden gelöst werden können, die die Problembewältigung und persönliche Entwicklung im Hier und Jetzt behindern. Das emotionsorientierte Vorgehen unterstützt Sie im Umgang auch mit schmerzhaftem eigenen Erleben und erleichtert so den Zugang zu den für Sie persönlich wichtigen Bedürfnissen und Ihren lebendigen und kraftvollen Emotionen.
Um flexibel auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihre spezifische Situation einzugehen, nutzen wir verschiedene therapeutische Ansätze und bringen neben verhaltenstherapeutischen Elementen auch Elemente aus der Schematherapie, der systemischen und der Gestalttherapie, sowie körper-, emotions- und achtsamkeitsorientierte Ansätze in unserer Arbeit ein.
Was wir behandeln
Im Zentrum der Behandlung steht der Mensch mit seiner individuellen Problematik.
Das Behandlungsspektrum unserer Praxis umfasst alle psychischen Störungen sowie die Unterstützung in schwierigen Lebensphasen und akuten Krisensituationen. Im Folgenden finden Sie eine Auswahl häufiger Themen und Therapieanlässe, die bei uns behandelt werden:
- Depression und bipolare (manisch-depressive) Erkrankungen
- Psychoseerfahrungen und deren Verarbeitung
- Erschöpfung, Überforderung oder Burnout
- Verarbeitung besonderer Lebensereignissen und -Umbrüche (z.B. Trennung, Verlusterfahrungen)
- Trauma, Posttraumatische Belastungsstörung und weitere Traumafolgestörungen
- Unsicherheit im Kontakt mit anderen und Soziale Phobie
- Beziehungsschwierigkeiten und wiederkehrende soziale Konflikte
- Dysthymie bzw. chronische depressive Verstimmung
- Grübeln, Sorgen sowie Angst- und Panikzustände
- Zwangsstörungen mit Zwangsgedanken und / oder Zwangshandlungen
- Arbeitsstörungen wie Aufschieben / Prokrastination
- Anhaltende körperliche Beschwerden und psychosomatische Schmerzen
Da es für Menschen mit Psychoseerfahrungen häufig besonders schwer ist, einen Therapieplatz zu finden, weisen wir darauf hin, dass in unserer Praxis ein Behandlungsschwerpunkt für Menschen mit Psychoseerfahrungen besteht.
Sollten Sie nicht sicher sein, ob eine Behandlung bei Ihrer Problematik erforderlich ist, berate wir Sie gerne im Rahmen unserer psychotherapeutischen Sprechstunde.
Gruppenpsychotherapie
In unserer Praxis gibt es unterschiedliche ambulante Gruppenpsychotherapie-Angebote. Die Vorstellung, an einer Gruppe teilzunehmen, löst in vielen Menschen erstmal Zurückhaltung oder Angst aus. Manchmal gibt es Befürchtungen, etwa dass die Probleme der anderen zu belastend sein könnten, dass es schwerer ist, sich zu öffnen oder eine Gruppentherapie weniger wirksam ist.
Die Studienlage zeigt, dass die Teilnahme an einer Gruppe sehr hilfreich und unterstützend sein kann und besondere Wirkmechanismen hat. Das ist auch unsere Erfahrung. Die meisten Teilnehmer*innen profitieren sehr von einer Gruppenteilnahme und sind im Nachhinein froh, dass Sie den Schritt gemacht haben.
Darüber hinaus ist die Teilnahme an einer Gruppe manchmal die Möglichkeit, lange Wartezeiten auf eine ambulante Einzelpsychotherapie zu umgehen und schneller Unterstützung zu bekommen.